Wise Woman Yoga - Sei ganz Du selbst

In jeder von uns wohnt eine Weise Frau. Im Wise Women Yoga schaffen wir ihr einen Raum, sich sichtbar und fühlbar auszudrücken. Du lernst, Deinen Körper wieder besser zu spüren und erweiterst respektvoll Deine Grenzen. So wirst Du noch bewusster zur selbstbestimmten Schöpferin Deines Lebens.

Du wirst an dem wertvollen Wissen und den Lehren weiblicher Buddhas und weiblicher Yoginis teilhaben. Ihre lebenspraktische Yogaweisheit ermöglicht Dir, Dich besser in Dir selbst zu verwurzeln und aus der Kraft Deiner innren weisen Frau heraus frei und souverän Dein Leben zu gestalten. Du lenkst gezielt Prana, die universelle Lebensenergie, in alle Bereiche, die Du stärken und entwickeln möchtest. und beginnst so, Deinen Alltag zu transformieren.

Die Praxis auf der Matte, die Haltungen und Atemübungen sind nur ein Aspekt des Yoga und der soll auch in Zukunft nicht zu kurz kommen. Durch vertiefte Achtsamkeit lernst Du über die reine Körperarbeit hinaus, wie Du die Signale Deines Körpers besser verstehen und direkt mit Deinem Unterbewusstsein kommunizieren kannst. Das ermöglicht Dir, destruktive Lebensmuster zu verändern und mehr Freude, Gelassenheit und inneren Frieden in Dein Leben hineinzuziehen.

In uns allen lebt eine weise Frau oder ein weiser Mann, die mit diesem uralten Wissen des Yoga in Resonanz stehen. Diese ursprüngliche Schöpferkraft möchte ich in Dir ansprechen und Dich ermutigen, sie in Deinem Leben zu verwirklichen.

Du erhältst von mir nach unserem Retreat alle Übungen, Vorträge und Inspirationen als Video bzw. schriftlich als Workbook für Deine selbstbestimmte ganzheitliche Praxis zu Hause, die Du ganz nach Deinem Rhythmus und Deinen Wünschen gestalten könnt.

Du bist es wert, Deinen ganz persönlichen Weg zu gehen und in Deiner einmaligen Kraft zu leben!

Ablauf und Inhalt

• Das Retreat beginnt mit einer Achtsamkeit, um unseren Geist von der Unruhe des Alltages zu reinigen und für die feinere Wahrnehmung zu öffnen.
• Anschließend stelle ich ein praxisrelevantes Thema aus der Yogaweisheit vor, das uns hilft, die Weisheit und transformierende Kraft des Yoga in unserem Alltag umzusetzen.
• Die folgende Yogapraxis, also die Asanas, Atemmeditationen und die Energiearbeit, ist auf unser Thema abgestimmt.
• Du erlebst durch die Praxis bewusst, wie Dein Körper, Deine Psyche und Dein Geist sich heilsam verändern.
• Während des Übens übertrage ich Energie, so dass Du die Essenz der Yogapraxis deutlicher wahrnehmen und integrieren kannst.

Inhalt des Supervisions-Kreises

• In diesem Kreis kannst Du Fragen stellen, über Deine bisherigen Erfahrungen reflektieren, Anregungen und Wünsche äußern.
• Du hast die Gelegenheit, Dich mit den anderen TeilnehmerInnen auszutauschen und Ihr profitiert gemeinsam von Euren Erfahrungen, ermutigt und stärkt Euch gegenseitig.
• Ich gebe Erklärungen, Impulse bzw. modifiziere die jeweilige Praxis, damit Du noch mehr Nutzen daraus ziehen kannst.

Was gebe ich Dir?

• 1x wöchentlich Wise Women Yoga Retreat
• die Möglichkeit mir per Mail oder WhatsApp Fragen zu Deiner regelmäßigen Yogapraxis und
  Deinen Erfahrungen dabei zu stellen
• persönliche Tipps wie es Dir noch besser gelingt, Zeit und Ruhe für Dein Üben und Deine
  Reflexionen zu finden und wenn das Üben einmal schwierig wird
• Unterstützung, damit es Dir leichter fällt, die „ Inseln der Achtsamkeit" heilsam in Dein tägliches
  Leben zu integrieren
• Anregungen, wie Du beim Üben Deinen Energiefluss und Deine Erfahrungen immer mehr intensivieren kannst

Was kannst Du tun?

• Dich für eine lebendige, selbstbestimmte und ganzheitliche Yogapraxis entscheiden
• bewusst Freiräume für Deine Entwicklung und Stärkung schaffen
• Dir regelmäßige Inseln der Achtsamkeit im Alltag einräumen, die Dich wieder in Deine Mitte zurückbringen - selbst wenn es vielleicht nur kleine Auszeiten werden, so bewirken sie doch jedes Mal eine heilsame Veränderung.
• Steh zu Dir selbst, erkenne Deinen Wert erkennen und werde selbst-bewusst zur
  Schöpferin Deines Lebens!